📅 עוד רגע ההרצאה אצלך במייל וזמינה לך לתמיד
את לא אמורה לעבוד קשה - את אמורה לחיות חכם
תעבדי ביחד עם המחזוריות שלך כדי להגשים את עצמך!
הרצאה מעשית שמלמדת איך לרתום את 4 שלבי המחזוריות החודשית שלך לשיא פרודוקטיביות, יצירתיות ואיזון רגשי - בכל תחומי החיים.
🎁 לוח פרקטי של 28 ימים במתנה
את לא עצלנית - את פשוט לא עובדת עם הגוף שלך
כשאת לא עובדת ביחד עם השינויים ההורמונליים שלך, את אף פעם לא תהיי במקסימום שלך:
- יותר קשה לשמור על עקביות בכושר, תזונה ועבודה.
- תחושת כבדות ותקיעות לפני/במהלך הווסת; ירידת פרודוקטיביות.
- קרייבינגים לפני הווסת ותחושת אשם אחרי.
- את לא צופה מראש את הזמנים בהם את תהיי במיטבך, וככה לא קובעת את הלו״ז שלך בהתאם.
- את מקבלת החלטות בזוגיות, החלטות כספיות והחלטות באופן כללי, בלי להתחשב בסייקל שלך, ואחר כך מתחרטת.
מה תקבלי בהרצאה
בהרצאה תקבלי מפת דרכים מדויקת ומעשית ל-10 תחומי חיים (וגם לוח 28 ימים במתנה)
ספורט
מתי לבנות כוח ומתי להתמקד בהתאוששות וגמישות.
פרודוקטיביות
לוח שבועי מותאם לשיא יצירתיות, דיבור ומיקוד.
תזונה
מה לאכול בכל שלב כדי להפחית PMS.
כספים
מתי ליזום משא ומתן ומתי לשים לב ולהימנע מקניות אימפולסיביות.
יצירה ולמידה
נצלי את הימים של התכנסות לכתיבה ואסטרטגיה.
טיפוח
תזמון טיפולים לפי רגישות וכאב.
מערכות יחסים
איך לתאם שיחה קשה או מפגש חברתי לפי שלבי המחזוריות.
שינה ומנוחה
טיפים מיידיים לשינה טובה בשלב הלוטאלי.
בית וניקיון
ניצול דחפי קינון להשלמת משימות בית.
מצב רוח
כלים להפחתת אשמה וליצירת חמלה עצמית.
הפכי את הזרימה ההורמונלית למצפן אישי להגשמה
ההרצאה תיתן לך את המפה והמצפן שילווה אותך בכל חודש, ימנע ירידות אנרגיה ויאפשר לך להמשיך לקראת המטרות האישיות בלי להיסחף עם השינויים.
אודות המרצה
היי, אני שיר, והבנת המחזוריות שלי עשתה לי שינוי גדול בחיים
בגיל 20 גיליתי שמשהו בסיסי בחיי - המחזור - משפיע על כל ההחלטות שלי. איך לא ידעתי את זה קודם?? תמיד שמעתי בדיחות על הווסת שמשפיעה על מצבי רוח (בעיקר על כמה שאישה נהיית “עצבנית”...) אבל אף פעם לא שמעתי על שום דבר אחר, על השפעות כל כך רחבות היקף!
לא רציתי להתנצל על ‘PMS’ - רציתי להבין אותו. כשלמדתי להתאים עבודה, ספורט ותזונה למחזור שלי - החיים השתנו. אחרי הלידה של נגב, כשקיבלתי שוב את המתנה של המחזוריות, החלטתי שהגיע הזמן לשתף גם אתכן בידע הזה, הבנה פשוטה שמאפשרת לכל אישה למנף את המחזוריות והווסת כמקור כוח.
אני כאן כדי להנגיש את זה - בלי מילים גבוהות, רק כלים שנבדקו בחיי היומיום.
מבנה ההרצאה
מה תקבלי בהרצאה
- 1הסבר קצר על 4 השלבים והאנרגיות.
- 2דוגמאות מעשיות.
- 3הבנה עמוקה של עצמך.
- 4לוח מעשי לשימוש יומיומי במתנה.
המלצות מהרצאות קודמות
“...בדיוק סיימתי לראות את ההרצאה שלך על סגנונות היקשרות, ההרצאה ממש חיזקה לי את האינטואיציה ההורית שלי, הרצאה מעולה ותמיד כיף לראות עוד...”
“אני יודעת שאני אומרת את זה מלא אבל זה תמיד נראה לי לא מספיק כי באמת גילית לי עולם - תודה על הכל, אני כל כך שמחה שגיליתי אותך בילדה הראשונה שלי מיד כשהיא נולדה”
“...סיימתי את ההרצאה על בכי, אני חושבת שזאת ההרצאה הכי חשובה ששמעתי בחיים, ממש תודה לך”
שאלות נפוצות
האם זה מתאים לנשים עם מחזור לא סדיר?
כן - נתייחס גם למחזוריות שקשה לצפות מראש, ונבין מה כן בשליטתנו.
האם צריך ידע קודם?
לא. האמת שאת ההרצאה הגיתי כשישבתי עם חברה, בת 34, שילדה כבר שני ילדים, ולא ידעה שום דבר על מחזוריות. שם נפל לי האסימון, כמה הידע הזה חייב להיות נגיש ופשוט. ההסברים פשוטים, מעשיים ובלי מונחים מבלבלים - את יוצאת עם כלים ליישום מיידי.
זה יחליף טיפול רפואי?
לא. הכלים מקלים על ניהול היום-יום - אך אינם תחליף לייעוץ או לטיפול רפואי.
מוכנה להפוך את המחזוריות שלך ליתרון?
עוד רגע ההרצאה אצלך במייל וזמינה לך לתמיד
המחיר עולה כל יום, זה הזמן להירשם.